2022年5月15日（金）のヒルナンデスでは『夏の肌ケア』をパーツモデルの金子エミさんが伝授！
紫外線によるシミやシワが気になってくる季節なので、対策をしたいと考えている方は今回の肌ケアは気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？😄
そこで今回はヒルナンデスで登場した『夏の肌ケア』方法についてまとめています。
Contents
ヒルナンデス｜金子エミさん直伝の夏の肌ケア
ハンドケア編
パーツモデル金子エミさんの肌ケア1つめは多くの人が悩む「ハンドケア」
水回りでの悩みやささくれなどの悩みを解決してくれていました！
水仕事の時必ずやること
【水回りでの対策】
■タオルで手をしっかり拭く
パーツモデルの金子エミさんは「タオルで手をしっかりと拭く」ということをかかさず行っているそうです。
手に水気が残っていることで、肌の内部の水分も抜けやすくなるんだとか！
そのため、しっかりとタオルドライをすることが大切！
料理をする際に取り入れると手の荒れも改善されてくるそうですよ😊
角質ケア
【角質ケア】
■週に1回余った食材でオリジナルのスクラブを作る
【材料】
- はちみつ：小さじ1
- 粗塩：小さじ1
- ヨーグルト：大さじ1
それぞれを混ぜて手をマッサージするだけ！
ハンドケアの一環として週に1回スクラブでのケアを行っているそうです。さらに販売されているアイテムではなく天然素材を使用したオリジナルのスクラブを作っているんだとか！
しかし作り方は食材を混ぜるだけなので非常に簡単でした😌
第2関節のシワの黒ずみは特に目立ちやすいため、指をおりまげてなじませることは非常に大切です。
ちなみにハンドケアだけでなく、ひざやひじのケアにも役立ちます。
洗い流した後はタオルドライで優しく拭き上げて完了です！
保水ケア
【保水ケア】
- 化粧水スプレー
（化粧水 1：水 1） - ティッシュ
- 輪ゴム
- 手袋
- はさみ
保水ケアは3分間なじませる
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STEP1ティッシュを手のひらにのせ、肌全体が透けるくらいまで化粧水を吹き付ける。
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STEP2指の間はハサミで切り取り、細かい部分までティッシュをまとわせる。
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STEP3最後に手袋をかけ、3分間放置して保水ケアが完了します。
金子エミさんオリジナルのハンドケアに市販の化粧水を水で割った保水ケアもあります。
少し時間はかかりますが、使う材料は非常にコスパがよく継続しやすいのは嬉しいポイント🥰
ちなみに金子エミさんは、洗い物の時に使用することで効率よく行っているそうです！
ハンドクリームの出し方に注意！
【ハンドクリームの出し方】
■手のひらに出す
ついつい手の甲にハンドクリームを出しがちですが、手のひらで温めてからハンドクリームを塗るのがポイント！
人肌で温めることで浸透がしやすくなるんだとか！
さらに、ハンドクリームをなじませた後は、指先から腕にかけて血液やリンパの流れを促す様になじませるとお肌も明るく整うそうです。
さらにささくれができやすい「指先」や「関節のシワ」、「水かき」にもしっかりとなじませましょう😊
すでにささくれに悩んでいる方はクリームバスを実践！
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STEP1ハンドクリームと約42度のお湯を1：3の割合で混ぜて「クリームバス」を作る
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STEP2「クリームバス」に手を3分間浸けてクリームをなじませる
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STEP3コットンで優しく拭く
すでにささくれが出ている場合は、ハンドクリームをお湯で割った「クリームバス」をおすすめしていました！
クリームバスで気になる時にケアを行うことでさらに保湿効果をUP！
水気をしっかりと拭き取るのもお忘れなく☺️
ひざのケア編
足のエクササイズ
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STEP1椅子に浅く座り、片足を折り曲げたままをあげる
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STEP2上まであげたらひざを伸ばす
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STEP3元に状態に戻し、5回繰り返す
ひざのたるみに効果的なエクササイズも紹介されていました。
ひざのたるみはマッサージをするだけでは効果が実感できないそうで、足の運動をすることも大切！
座ったまま行えるので、ながらエクササイズで取り入れてみてはいかがでしょうか？
かかとのケア編
パリパリにひび割れしやすいかかとも保湿ケアが必須！
肌荒れが気になったときや乾燥が気になる時に行ってみてください。
極上脚パック
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STEP1洗顔器に約40度のお湯を入れ、「ボディークリーム：大さじ2」を溶かす
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STEP2キッチンペーパーを浸し、軽く絞る
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STEP3ヒザ下から足全体に巻いていく
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STEP4サランラップを巻いて3分間保湿する
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STEP5気になる箇所にクリームを塗ってさらに保湿して完了！
ひざから下は乾燥しやすい部位だそうで、極上の保湿ケア方法を教えてくれました！
バスクリームのようにお湯とクリームをブレンドした特製の保湿液で足元をしっかりと保湿します。
かなり潤うそうですが、1回では改善されないため、絶対に継続は大切！
日焼け対策編
きれいなお肌を保つために日焼け止め対策も紹介してくれました。
窓に日焼け止めをスプレーする
金子エミさんは窓にも日焼け止めスプレーをして対策！
室内にいても紫外線は届くため油断は禁物です。
窓ガラスに貼る簡易的なフィルムもあるので、取り入れてみてはいかがでしょうか？
日焼け止めを塗るときのポイント
乾燥しているお肌は日焼けしやすいそうで、日焼け止めをする前に化粧水をつけるのもポイントです！
しっかりと潤いを与えてから日焼け止めを塗りましょう😄
金子エミさんのケアを1週間続けた結果は？
金子エミさんのハンドケアを実践することで、約3日後から徐々に効果を実感できるそうです。
1週間後には「手の乾燥」はもちろん「爪割れ」や「肌のトーンアップ」の改善も実感できるそうなので、お肌をきれいにしたい方は必見😊
さらに、ささくれに悩まされていたメープル超合金・安藤なつさんもエミさんおすすめのケアから3日後で肌のうるおいを実感していました！
1週間継続したことで、肌のトーンが上がりささくれも改善していましたよ！
まとめ
今回はヒルナンデスで紹介されたプロ直伝の『夏の肌ケア』についてまとめました！
紹介された肌ケアを実践してぜひ暑い夏を乗り越えてください😌
